Συμβουλές Διατροφής

Υγεία

Υγεία

Η κατανάλωση όσο το δυνατόν περισσότερων ωμών τροφίμων, μη επεξεργασμένων, κάνει πιο λαμπερή την επιδερμίδα, πιο υγιή και γερά τα μαλλιά, ενώ μπορεί να ανακουφίσει ακόμα και από τις ημικρανίες. Γιατί τα ωμά υπερτερούν των μαγειρεμένων: Διατηρούν τα αντιοξειδωτικά...

Διαβάστε Περισσότερα
Νηστεύετε; Τα πλεονεκτήματα του Σαρακοστιανού διαιτολογίου

Νηστεύετε; Τα πλεονεκτήματα του Σαρακοστιανού διαιτολογίου

Νηστεύετε; Τα πλεονεκτήματα του Σαρακοστιανού διαιτολογίου Η νηστεία αποτελεί βασικό συστατικό πίστης σε πολλές θρησκείες και πολιτισμούς. Θα μπορούσαμε να ονομάσουμε νηστεία την εκούσια ή ακούσια αποχή από τροφή (ασιτία), για θρησκευτικούς κυρίως λόγους. Όπως...

Διαβάστε Περισσότερα
Γλουτένη

Γλουτένη

Η γλουτένη είναι μια αποθηκευτική πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι και σε άλλα δημητριακά, όπως το κριθάρι, η σίκαλη και η βρώμη καθώς και σε τρόφιμα όπως η μπύρα, το ψωμί, τα κέικ, τα δημητριακά, τα μπισκότα, τα ζυμαρικά, τα αλλαντικά , οι έτοιμες σάλτσες, έτοιμες...

Διαβάστε Περισσότερα
Κρητικά Προϊόντα

Κρητικά Προϊόντα

Η μεσογειακή δίαιτα είναι τρόπος ζωής που χαρίζει μακροζωία και καλή υγεία. Είναι διεθνώς γνωστό ότι η κρητική δίαιτα είναι το καλύτερο παράδειγμα μεσογειακής διατροφής. Η σύγχρονη διαιτολογία διαπίστωσε ότι οι κάτοικοι του νησιού έχουν τους μικρότερους δείκτες...

Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφικές οδηγίες

Διατροφικές οδηγίες

Για μια υγιεινή διατροφή, πρέπει να στοχεύετε στα εξής: Απολαμβάνετε μια ποικιλία διαφορετικών φαγητών από κάθε ομάδα τροφών, τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά καθημερινά. Τρώτε μικρές ποσότητες λιπαρών τροφών και τροφών με ζάχαρη. Μειώστε τα «κακά» κορεσμένα...

Διαβάστε Περισσότερα
error: Diktamo